一財団法人高山市福祉サービス公社

高齢者健康教室(ひざ腰元気教室)

高齢者の方が、健康でいきいきとした毎日を過ごすことができるよう、簡単な体操や健康学習会などの教室を開催します。  ご近所の仲間同士やご夫婦での参加、また男性の方の参加も大歓迎いたします。

対象

65歳以上の方なら、どなたでも参加できます。

内容

体調チェック

血圧・体温・脈拍を測定します。

問診

当日の体調についてお尋ねします。

体操

腰や膝まわりの筋肉をつける体操や、全身のストレッチ体操などを行います。

健康学習

・腰痛、膝痛予防について
・1日に摂れる食品量について
・靴の選び方について
・体脂肪について
・口腔機能向上について
など、身近な話題から健康について一緒に考えます。

談話

教室の仲間同士で、楽しくおしゃべりを…

開催場所

山王福祉センター、市保健センター、きりう福祉センター、地域の公民館等

開催時間、回数

毎週1回で2時間程度の教室を計20回開催します。

参加費

無料です。

問合先

〒506−0823 
岐阜県高山市森下町1-208 山王福祉センター
一般財団法人高山市福祉サービス公社 高齢者健康教室事業
電話 0577-36-2940 FAX 0577-36-1385

 

詳細等については、上記までお気軽にお問合せください。