高齢者健康教室（ひざ腰元気教室）
ひざ腰元気教室とは
高齢者の方が、健康でいきいきとした毎日を過ごすことができるよう、簡単な体操や健康学習会などの教室を開催します。ご近所の仲間同士やご夫婦での参加、また男性の方の参加も大歓迎いたします。
対象となる方
65歳以上の方なら、どなたでも参加できます。
内容
体調チェック
血圧・体温・脈拍を測定します。
問診
当日の体調についてお尋ねします。
体操
腰や膝まわりの筋肉をつける体操や、全身のストレッチ体操などを行います。
健康学習
- 腰痛、膝痛予防について
- 1日に摂れる食品量について
- 靴の選び方について
- 体脂肪について
- 口腔機能向上について
など、身近な話題から健康について一緒に考えます。
談話
教室の仲間同士で、楽しくおしゃべりを…
開催場所
山王福祉センター、市保健センター、きりう福祉センター、地域の公民館等
開催時間、回数
毎週1回で2時間程度の教室を計20回開催します。
参加費
無料です。
お問合せ先
〒506－0823
岐阜県高山市森下町1-208 山王福祉センター
一般財団法人高山市福祉サービス公社 高齢者健康教室事業
電話 0577-57-5502 FAX 0577-36-1385
詳細等については、上記までお気軽にお問合せください。